Lehrer*innengesundheit
Nicht nur für die Schüler*innen, auch für das pädagogische Personal, soll Schule ein Ort der Inspiration, der Freude und des gemeinsamen Lernens sein.
Im klassischen Unterrichtsalltag mit dichten Stundenplänen, Vor- und Nachbereitungsarbeiten, akuten Themen der Kinder oder Eltern, sind es viele Kleinigkeiten, die zu intensiven Arbeitsbedingungen führen.
Gerade engagierte (Jung)Lehrer*innen belastet diese Fülle an Aufgaben, Verantwortung, Pflichtbewusstsein, Verantwortungsgefühl und Liebe zum Beruf. Nicht selten bleibt zu wenig Zeit für Selbstfürsorge und die Ferienzeit wird somit zur Erholungszeit.
Manchmal treten Stresserscheinungen wie Vergesslichkeit, innere Unruhe, Gereiztsein oder Krankheiten durch belastende Situationen auf. Somit muss eine Zwangspause eingelegt werden. Oft geht auch die Motivation und das Herzblut dadurch verloren.
Lehrkräfte begleiten Kinder und Jugendliche und sind gleichzeitig Vorbilder. Die Traumapädagogik richtet sich daher auch an Pädagog*innen. Das eigene Wohlbefinden und die damit verbundene Selbstfürsorge sind wichtige Bestandteile einer gesunden Beziehung zu dir selbst!
NUR WENN ES DEN PÄDAGOG*INNEN GUT GEHT, KÖNNEN SIE KINDER UND JUGENDLICHE GUT BEGLEITEN. Deine (psychische) Gesundheit ist Deine größte Ressource!
Wie schön wäre es, wenn …
- du dir selbst – ohne schlechtem Gewissen – deine kräftigenden Pausen nehmen könntest, wenn du sie brauchst.
- du den dir anvertrauten Kindern und Jugendlichen vorlebst, wie du achtsam mit deinen Ressourcen umgehst? Dadurch kannst du die bestmögliche Unterstützung bieten und ein authentisches Auftreten vorleben.
- dich deine Kolleg*innen dabei unterstützen und dich liebevoll an deine wohlverdienten Pausen erinnern, da Selbstfürsorge ein gemeinsamer Wert im Kollegium ist?
- du einfache Methoden kennst, die dir und den Menschen in deinem Umfeld beim Entspannen helfen?
- deine Urlaubs- bzw. Ferienzeiten für deine Hobbys nützen kannst.
- du dich wohl, zufrieden und in deiner Persönlichkeit gefestigt fühlst.
Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen, klare Grenzen und kollegiale Unterstützung können Selbstfürsorge im Alltag unterstützen.
Du bist Lehrer*in, Leiter*in, Pädagog*in oder Schüler*in und hast Interesse mit mir zusammenzuarbeiten, möchtest ein Projekt für deine Klasse / Gruppe oder eine Weiterbildung für dein Team buchen? Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Programm, das zu dir und deiner Gruppe passt! Kontaktiere mich gerne.
Ich freu mich von dir zu lesen!